Укачивание — это болезненное ощущение, вызванное движением. Встречается оно чаще всего при морской болезни. Укачивание не опасно для жизни. Однако это может сделать путешествие неприятным. Заблаговременное планирование помогает предотвратить, избежать или уменьшить последствия.
Симптомы
Наиболее частые симптомы могут включать:
- бледность;
- холодный пот;
- головокружение;
- общий дискомфорт;
- повышенное слюноотделение;
- рвоту.
В менее распространенных случаях некоторые люди также испытывают:
- быстрое, поверхностное дыхание;
- головные боли;
- сонливость.
В большинстве случаев симптомы начнут улучшаться по мере того, как тело приспосабливается к тем самым условиям, которые вызывают проблему. Если человек отправится в круиз, его симптомы наверняка исчезнут через пару дней, однако некоторые люди не приспосабливаются и не имеют симптомов до тех пор, пока не выйдут из окружающей среды, которая их вызывает.
Заболеть этим недугом может каждый, но некоторые люди более уязвимы, чем другие. Женщины часто испытывают укачивание, особенно во время менструации или беременности. С другой стороны, люди, которые часто страдают мигренью, могут быть более предрасположенными к морской болезни.
Как справиться с морской болезнью
В круизе все меньше и меньше пострадавших людей, поскольку круизные лайнеры имеют стабилизаторы, поэтому влияние движения моря на борту практически минимальны. Кроме того, круизные компании выбирают маршруты, специально разработанные, чтобы избегать участков с большим движением и тем самым сделать путешествие более спокойным и расслабленным.
Несмотря на все эти меры, есть люди, которые даже при благоприятных условиях заболевают. Им рекомендуется выбирать каюты, расположенные в центре корабля или на нижних палубах, поскольку они меньше всего воспринимают движения внутри корабля. И если дискомфорт все еще возникает, лучшим решением будет лично связаться с медицинским персоналом корабля при обнаружении первых симптомов.
Для тех, кто собирается путешествовать на лодке другого типа, которая не имеет стабилизаторов круизного лайнера или находится на борту лодки с сильным волнением, вот несколько советов:
- не садиться в лодку натощак, но и переедать не стоит;
- принять профилактическое лекарство за полчаса до посадки в лодку;
- встать в центре лодки, в месте, где раскачивание меньше всего чувствуется, и подальше от двигателя, чтобы избежать вдыхания дыма;
- сидеть на палубе и не делать резких движений;
- не наклоняться и не опускать голову;
- если начинает кружиться голова, нужно посмотреть на неподвижную точку моря, вдалеке, на горизонте;
- не спускаться в каюту, пока лодка идет, и не закрывать глаза, потому что морская болезнь еще больше усилится;
- если началась рвота нужно сохранять спокойствие и ничего не пить.
Также может быть полезен имбирь при укачивании. Хотя существует мало научных доказательств в поддержку использования имбиря для лечения этого заболевания, он уже давно используется в качестве средства от тошноты и рвоты.
Акупрессурные (акупунктурные) повязки также могут быть полезно. Это эластичные повязки, используемые для давления на определенные точки вокруг запястий. Использование акупрессурной повязки помогает в лечении укачивания.
