Не удивительно, что многие из людей, которых ожидает полет на самолете, очень этого бояться и приходят в ужас. Особенно, этот страх проявляется в тех случаях, когда человек с этой ситуацией сталкивается в первый раз.
Даже опытные путешественники, имеющие стаж полета, очень часто начинают переживать перед предстоящим полетом, поднимаясь по трапу на борт самолета.
Некоторые страдают аэрофобией. В самолет их можно посадить только лишь под дулом пистолета или автомата. С такой проблемой поможет справиться опытный психолог или психотерапевт.
Существуют специальные полезные советы, которые помогут человеку побороть чувство страха и боязни при полете в лайнерах.
- Подготовиться к полету заранее. Попробовать свести к минимуму число стрессовых ситуаций, чтобы почувствовать себя более уверенными на борту. Не стоит приезжать в аэропорт на регистрацию с маленьким запасом времени, чтобы не было лишнего повода для волнения.
- При полете не произойдет ничего страшного и плохого. Необходимо быть на позитиве и настраиваться на то, что при любом случае все хорошо закончится. Согласно статистике, этот вид транспорта относится к самым безопасным. Катастрофы происходят лишь в некоторых случаях. Человек, когда садиться за руль собственного автомобиля либо в такси, маршрутку и иной вид транспорта, практически никогда не задумывается о возможных последствиях. Аварии и смертность от этих транспортных средств намного выше, чем катастрофы.
- Выбрать максимально удобную и комфортную одежду. Она не должна сковывать движения, чтобы не испытывать дополнительных неудобств.
- Как побороть тревожность. Попытаться заблаговременно принять меры, рассказать о тревожном состоянии и страхе соседям или стюардессе. Они могут поддержать человека, развлечь интересной и веселой беседой, чтобы не оставить его в одиночестве.
- Не садиться у иллюминатора. Необходимо заранее определиться и выбрать место подальше от окна. При страхе полета, не нужно брать места у окон и в хвосте самолета. Известно то, что люди, находящиеся в задней части самолета при турбулентности больше подвергаются тряске. В этом случае можно очень сильно испугаться даже, хотя в этом нет ничего серьезного.
- Нужно расслабиться и отвлечься. Не нужно зацикливаться и заострять внимание при полете. Можно послушать приятную музыку, посмотреть захватывающий фильм, почитать любимую книгу, поиграть в интересную игру, съесть что-нибудь вкусное и сладкое. Психологи утверждают, что сладости помогают человеку расслабиться.
- Постараться поспать. Если получиться, попытаться уснуть во время полета. Для этого нужно перестроить свой режим дня так, чтобы во время нахождения в самолете захотелось поспать. Для такого случая категорически запрещается употреблять алкогольные напитки, так как после этого могут начаться головные боли и появится сухость во рту. От полета останутся только негативные эмоции и впечатления.
Не стоит избегать путешествий на самолетах, просто нужно попытаться побороть свой страх и держать ситуацию под контролем.
