Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Нередко, при беременности, женщины жаждут отправиться на отдых. Особенно, если будущие мамы работают. Достаточно знать несколько правил, как избежать неприятностей в путешествии, чтобы отпуск прошел отлично.

Препятствие №1- токсикоз, большой животик

Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Решение: путешествия с 20 й недели. В это время токсикоз уже прошел, органы ребенка сформировались, плацента прекрасно защищает малыша и животик не такой большой, как на третьем триместре.

Рекомендации: побеседуйте с врачом, убедитесь, что нет противопоказаний для перелетов. Получите заключение, подтверждающие санкционированный перелет. Некоторые авиакомпании могут потребовать этот документ.

Препятствие №2 —  обострение хронических заболеваний в отпуске, сильная усталость, снижение иммунитета, сонливость

Решение: выбирайте место для отдыха с похожими климатическими условиями. В таком случае, Вам не придется адаптироваться к новому сезону и часовому поясу.

Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Рекомендации: мы составили небольшой список стран, где климатические условия подходят для отпуска в период беременности.

  1. Объединённые Арабские Эмираты (март-май)
  2. Испания и Италия (апрель-май)
  3. Израиль и Турция (май-сентябрь)
  4. Крым (июнь- октябрь)

Препятствие №3 — нагрузка на позвоночник и атмосферное давление

Решение: путешествуйте автотранспортом на небольшие расстояния. Не покупайте длительные экскурсии, по возможности, избегайте пеших прогулок продолжительностью дольше 2 х часов. Перелеты должны быть не дольше 4 х часов.

Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Рекомендации: на консультации у врача удостовериться, что плацента прикреплена не низко, а плацентарный кровоток в норме. Но не забывайте, что самый безопасный вид транспорта- поезд. В том числе и для беременных.

Препятствие №4-  заболевания пищеварительной системы, гельминтозы, отравления

Решение: используйте антисептические гели для дезинфекции рук. Не ходите по пляжам без обуви, существуют заболевания, передающиеся от прикосновения с землей, по которой ходили заражённые. Не пробуйте овощи и фрукты на улице. Обходите стороной уличную пищу. Особенно не желательна азиатская кухня.

Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Рекомендации: во время экскурсий обедайте в кафе/ресторанах, где еда точно не будет сырой, либо возьмите небольшой перекус из продуктов, которые не испортятся на жаре.

Например:

  1. Орехи
  2. Фрукты/овощи
  3. Вареные яйца
  4. Тосты/печенье/булочки
  5. Вода/компот/сок
  6. Сухофрукты

Препятствие №5- ухудшение самочувствия

Решение: оформите медицинскую страховку в турфирме и возьмите с собой все необходимые документы для возможной госпитализации.

Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Рекомендации: возьмите с собой обменную карту и заключение от врача. Заключение лучше перевести на международный английский язык.

Вот несколько пунктов, о которых нужно позаботиться, если Вы отправляетесь в отпуск беременной. Помните, беременность — не болезнь! И если соблюдать нехитрые правила, то отпуск получится ярким, незабываемым и совсем не ограниченным, как может показаться на первый взгляд.

Как избежать неприятностей во время путешествия беременной

Приятного отдыха!

Adblock
detector