Авиатранспорт позволяет достаточно быстро добраться из пункта А в пункт Б, но несмотря на все преимущества он может принести весьма неприятные побочные эффекты.
Помимо нарушения биоритма, есть еще один, часто встречающийся побочный эффект – так называемое «реактивное вздутие». Это состояние характеризуется увеличением объемов газа в человеческом теле. Подобного состояния можно избежать, если соблюдать несколько простых правил.
Запрещенные напитки и продукты
Яблоки
Несмотря на то, что фрукты – это здоровый перекус, яблоки и прочие волокнистые трудно усваиваются, а, как следствие, провоцируют вздутие.
Семейство бобовых
Любой из представителей семейства бобовых является наиболее очевидной причиной лишнего газа. Все, что связано с бобами, лучше есть после посадки
Острый перец
Слишком острая пища может спровоцировать дискомфорт ЖКТ и раздражение мочевого пузыря, как на земле, так и при полете над облаками.
Крестоцветные овощи
Чтобы избежать таких неприятных симптомов, как вздутие и метеоризм, стоит отказаться от брокколи, цветной капусты и прочих представителей семейства крестоцветных.
Картофель фри
Это довольно быстрый перекус, но любая жареная пища не входит в категорию «друзей» пищеварительной системы человека. Съеденный перед полетом картофель фри приведет к сильному дискомфорту в животе.
Чизбургер
Аппетитный чизбургер тянет к себе словно магнитом. В этом сочном продукте содержится жиры и натрий, которые на высоте очень плохо перерабатываются, а это непременно приведет к нарушению работы ЖКТ.
Также употребление фаст-фуда перед перемещением по воздуху значительно увеличивает риск возникновения закупорки глубоких вен. Это спровоцировано тем, что к огромному количеству вредных компонентов подобной пищи добавляется замедление движение крови, спровоцированного нахождением в герметично закрытом пространстве.
Жевательная резинка
Она является довольно действенным средством при закладывании ушей, но продолжительное жевание заставляет глотать воздух, а результатом этого является получение организмом дополнительных объемов газа.
Сосательные конфеты, не содержащие сахар
Синтетический сахар, который содержится в этих сладостях на высоте способен спровоцировать не только скопление газов в кишечнике, но и весьма неожиданный эффект — слабительный. В данном положение это еще хуже, чем метеоризм.
Безалкогольная газировка
Любая газировка может стать причиной появления пироза и газов, поэтому баночку с ней стоит оставить на столе, а выпить обычной воды или ромашкового чая.
Кофе
Кофе приводит к дегидратации организма, а, в совокупности с сухим воздухом на борту самолета, может спровоцировать мигрень и тошноту.
Алкоголь
Возможно, снизить аэрофобию алкоголь может, но также он способен нанести вред организму. Алкогольные напитки, точно так же как и кофе сильно обезвоживает организм. Об этом факте не стоит забывать.
