Долгожданный отпуск может быть полностью испорчен, если подхватить простуду во время путешествия.
Нет ничего хуже, чем лежать в номере с температурой или насморком, кашлем, вместо того, чтобы весело проводить время на пляже или посещать запланированные экскурсии.
Но, к большому сожалению, большая часть туристов сталкивается с проявлениями простуды во время каждого путешествия.
Но если владеть информацией о том, как защитить себя и предотвратить возникновение заболеваний, то получится сполна насладиться отпуском. А несколько простых советов помогут в этом.
Как обезопасить себя от простуды?
Не смотря на то, что отпуск – это самый лучший повод порадоваться и расслабиться, это еще и время для распространения различных вирусных инфекций и простуд.
Многие врачи предупреждают, что во время горячего сезона шансы подхватить грипп в разы увеличиваются из-за большого скопления людей в одном месте.
Например, больного человека можно встретить в аэропорту или на ЖД-вокзале. Плюс ко всему подхватить простуду получится в считанные секунды, если в зале ожидания холодно, есть сквозняки или наблюдается резкая смена климата/погоды.
Но всегда есть возможность предпринять специальные меры, которые позволят в существенной степени обезопасить от простуд и гриппов. Самый лучший вариант – это поставить себе прививку от гриппа.
Центры, ориентированные на контроль и профилактику заболеваний, рекомендуют делать ее в возрасте от 6 месяцев при условии, что нет специального медицинского отвода.
Современные эпидемии гриппа заканчиваются для многих летально или оставляют серьезные последствия после себя.
Важно! Простуду можно предотвратить, если предпринять меры предосторожности и профилактики. Тепля одежда, антисептик, вода и витамины – станут верными помощниками.
Если в планах перелет, то следует иметь в виду, что в самолете и в аэропорте практически на всех поверхностях находятся болезнетворные микробы и микроорганизмы.
Недавние исследования показали, что самолеты намного грязнее, чем среднестатистическое жилье. Самыми грязными вещами считаются столики и подносы.
Несколько советов позволит снизить шанс подхватить простуду или грипп:
- Теплая одежда. Если путешествие предстоит долгим, то на борт самолета лучше взять теплую одежду или одеяло. Это позволит не перемерзнуть и в дальнейшем не заболеть. Конечно, ни у кого нет желания брать с собой лишние вещи, но когда впереди многочасовой перелет в теплую страну, теплая одежда позволит не простудиться от кондиционеров.
- Микробы. Антисептик является лучшим решением данной проблемы. С его помощью можно избежать болезнетворных бактерий и микробов, которые находятся на разной поверхности в самолете.
- Не забывать о витаминах. Грамотно подобранный витаминный комплекс позволит укрепить организм в поездке и таким способом убережет от ненужной простуды.
- Много воды. Рекомендованная норма – 1,5-2,5 литра воды в сутки. Очень важно выпивать дневную норму во время путешествия так, как организм испытывает стресс.
