Аэрофобия — как справиться со страхом летать на самолете

Если Вы заинтересовались данной темой, то наверняка у Вас возникает необъяснимый страх полета на самолете. Вы собираете вещи, предвкушаете наслаждение от купания в море или же хождения по разным достопримечательностям. А может Вы летите к родственникам. И в какой-то момент Вы начинаете беспричинно паниковать перед полетом.

Этому есть научное название — Аэрофобия. Многие, кто с ней сталкивается, получают неудобства от предстоящего полета. Эта статья поможет Вам избавиться от навязчивого страха перед полетами. Итак, приступим.

Успешная борьба со страхом начинается с понимания, отчего он возникает. Как в известной поговорке — «Взгляни страху в лицо». Или не менее распространенная поговорка «у страха глаза велики». Эта народная мудрость возникла не на пустом месте. Лишь поняв причины аэрофобии Вы сможете ответить на вопрос «Что делать дальше?».

Способ № 1 — объективное осознание ситуации и самовнушение

В средствах массовой информации иногда появляются репортажи о аэрокатастрофах, с падением самолета на землю, либо захватом заложников на борту самолета. И Вы начинаете думать «А что если я пополню эту статистику?».

Перестаньте бояться этого уже сегодня, ведь случаи аэрокатастроф так редки, что не стоит на этом зацикливаться и ставить крест на своем желании путешествовать. В год по всему миру по статистике набирается не больше 18 случаев в год.

Это очень маленький процент по статистике. Гораздо больше набирается несчастных случаев на дороге. Так что не стоит беспокоиться об этом, тем более что есть много счастливых исходов с приземлениями самолета. Ведь на борту самолета работают специалисты своего дела, не одну сотню раз тренирующихся на симуляторах полета.

Профессия пилота уважаема и высокооплачиваема, и поэтому «случайных» людей за штурвалом самолета нет, весь персонал самолета обучен как вести себя в любой ситуации, и они сделают все, чтобы не допустить ошибки. Не допускайте плохих мыслей о полете, просто расслабьтесь и получайте удовольствие уже в полете — ведь Вы в отпуске. Поймите, что не стоит омрачать свой полет

Вторая причина аэрофобии — Вы сталкивались с курьезными ситуациями на борту самолета. К примеру, летите Вы себе спокойно и тут начинается зона турбулентности, самолет начинает трясти, стюардесса ходит по рядам и рекомендует сохранять спокойствие. Маленькие дети на борту самолета начинают плакать, а Вы тем временем размышляете о том, успеете ли достать спасательный жилет. Такие случаи оставляют неприятные воспоминания в памяти.

Но посмотрите на ситуацию со стороны, оцените ее объективно и Вы поймете, что лишь «накрутили себя». Ничего страшного с Вами не произошло и произойти не могло — перед полетом самолеты тщательно проверяются службой технического контроля.

Своевременно парк самолетов обновляется, создаются и выпускаются в свет все более новые, современные и безопасные самолеты. Пилоты и весь персонал аэротранспорта проходят аттестацию, подтверждающую высокие знания в области полетов на воздушном судне. На симуляторах полета пилотами отрабатываются все возможные ситуации и способы их преодоления.

Любой промах со стороны авиакомпании — это удар по ее репутации, как следствие меньше клиентов. Постарайтесь понять, что авиакомпания не допустит, чтобы с Вами что-то случилось, и сделает все возможное для Ваших приятных воспоминаний о полете.

Способ № 2

Если Вы любите читать книги, или же увлекаетесь играми, то Вам отлично подойдет этот способ. Просто выберите книгу и начните читать в полете. Или скачайте интересную игру на свое мобильное устройство и играйте, не думая о полете.

Способ № 3

В интернете есть множество курсов и методик по борьбе с аэрофобией. Это различные аудиокурсы, видеоуроки, книги, упражнения по снятию стресса перед полетом. Перед изучением почитайте отзывы других людей, отметьте положительные отзывы.

Способ № 4

Посмотрите различные блоги с положительным опытом реальных людей по борьбе с аэрофобией. Людей с таким страхом много и все они стараются, или уже справились со своим страхом полета.

Применив эти способы, более 85 процентов людей уже побороли свой страх. Если вы дочитали эту статью, то вы уже в шаге от победы над аэрофобией.