Долгожданный отпуск не должен омрачаться волнениями и переживаниями, связанными с организацией сна ребенка. Как правило, дети переносят путешествие на железнодорожном транспорте хорошо. Все волнения оказываются напрасными. Но заранее подготовиться все-таки придется.
Самым лучшим вариантом будет заранее приобрести билеты в купе на нижние полки, с отдельным местом для ребенка. Но так получается не всегда. Поэтому надо подумать где будет спать малыш, и, возможно, сделать дополнительные приобретения для поездки.
Дети, в зависимости от возраста, требуют разного обустройства спального места
- Если это малыши до 6 месяцев, то дополнительных мер принимать не надо. Дети, как правило, хорошо себя чувствуют рядом с мамой. Достаточно будет во время ночного сна расположить кроху ближе к стенке, а днем он выспится на сидении рядом с родителями. Свет и звуки, обычно не являются помехой. Единственное – позаботиться о приобретении нижней полки в вагоне. Верхняя будет крайне неудобной для мамы и малыша, а меняться соседи, возможно, не захотят.
- Возраст от 6 месяцев до 3-х лет – период активного изучения окружающего мира. Таким крохам необходимо дополнительно обустроить и обезопасить пространство. Заранее приобрести или взять в аренду специальный манеж для поезда – мягкий ограничитель пространства из сетки. Крепится между верхней и нижней полками. Находясь в таком манеже, ребенок не упадет с полки даже если мама отойдет, а он внезапно проснется. Чтобы не мешал свет или сквозняки – используют темную шторку. Импровизированный манеж мастерят и из простыней. Для длительного путешествия ребенку лучше приобрести отдельное место на нижней полке – тогда и родители, и чадо буду путешествовать с комфортом.
- Детям старше 3-х лет на нижнем и верхнем сидениях подкладывают толстый валик под край матраса. Он создает дополнительный барьер, образуя внутри полки углубление. На нижних сидениях этого бывает достаточно. На верхних, и на нижних, если ребенок спит очень беспокойно, используют специальные крепежные ремни. Они, как правило, должны быть у проводников. Заранее, при приобретении билетов уточнить как обезопасить сон детей. При необходимости, позаботиться о приобретении самостоятельно. Несмотря на то, что современные поезда снабжены ограничителями на верхних полках, ремни дополнительно обезопасят даже подростков от падения. Родителям будет спокойнее путешествовать.
Кроме мер предосторожности, направленных на создание безопасного сна и отдыха во время поездки, обратить внимание и на другие аспекты, которые также влияют на засыпание и сон.
Дети чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, прежде всего – мамы.
Важно придерживаться следующих правил:
- быть спокойной и уверенной;
- придерживаться привычного режима сна;
- соблюдать ритуал укладывания, который присутствует дома;
- если планируется смена часового пояса, то готовиться надо заранее – сместить время сна;
- взять в поездку любимую игрушку или покрывало – с которым малыш привык засыпать;
- внимательно с ребенком все осмотреть днем – чтобы при засыпании его ничего не отвлекало в незнакомом месте;
Путешествие с детьми в поезде не должно стать серьезным испытанием. Современные ограничительные ремни и манежи позволят выспаться не только малышам, но и их родителям. А правильное эмоциональное состояние родителей придаст им спокойствия.
