Долгий перелет – это, прежде всего, неудобная поза, неаппетитная еда, тошнота, какие-то крики детей в салоне самолета, постоянный гул и невозможность уснуть. Все это негативно влияет на общее самочувствие и не способность с комфортом провести многочасовое путешествие.
Но если нет другой альтернативы или же путешествие на поезде займет несколько дней, то простые советы позволят справиться с самыми распространенными трудностями.
Бронировать билет с умом
Посадочное место играет огромную роль во время длительного перелета, поэтому их нужно бронировать с умом. Если человек планирует взять место у перегородки, ему негде будет разместить ручную кладь по крайней мере на момент взлета и посадки. К тому же, на такие места садят семьи с младенцами, где к перегородке прикрепляется люлька. А как известно – младенцы могут очень громко плакать. Поэтому вряд ли этот факт сделает поездку комфортной.
Если выбрать место в хвосте самолета, то можно оказаться рядом с кухней. Здесь можно вытянуть и размять ноги или же поболтать со стюардессой. Но стоит понимать, что с кухни будут доноситься неприятные запахи, а мотор самолета в этой части гудит очень громко.
Выбрать удобную одежду
Длительный многочасовой перелет заставляет забыть о своей самой лучшей одежде. В салоне самолета может быть самый разный микроклимат, который очень сложно предугадать. По этой причине о своем комфорте нужно позаботиться заранее. Изначально из дома следует одеть самую удобную одежду и взять с собой в качестве ручной клади небольшую кофту, на случай если в салоне будет слишком холодно. Можно одеться слоями, тогда лишний слой попросту снимется в случае жары.
Не стоит забывать и о сменной одежде, чтобы чувствовать себя чистым и свежим. Никому еще не помешал сменный комплект нижнего белья или запасная футболка.
Это относиться и к обуви. Очень часто ноги затекают, поэтому выбирать нужно комфортную пару.
Вставать периодически со своего кресла
Конечно, перспектива пересмотреть весь киноассортимент авиакомпании кажется очень хорошей идеей с учетом проведения в кресле минимум 16 часов. Но это не так. Не многие знают, но полеты на установленной всеми правилами высоте чреваты тромбозом глубоких вен, что в свою очередь приводит к серьезным проблемам.
Чтобы не допустить этого, следует периодически вставать из своего кресла и просто расхаживаться по салону. Можно зайти на кухню, поделать несколько приседаний, походить на цыпочках, немного размять тело.
Не стоит забывать и о компрессионных носках или чулках, которые очень полезны во время длительного перелета. Они хорошо справляются с отечностью ног, предотвращая ее, и улучшают кровообращение.
Избегать шума
В любом самолете найдутся дети, которые с криками будут что-то обсуждать, или парочка громких подружек, семейные парочки. На это все накладывается постоянный гул, исходящий от мотора самолета. Все это мешает не только уснуть, но еще и посмотреть фильм. В результате, человек становится раздражительным.
Для предотвращения подобной ситуации опытные путешественники рекомендуют заранее приобрести звукопоглощающие наушники. Их можно надеть перед сном, и гул моторов и звуки в салоне перестанут беспокоить. Если не получается приобрести наушники заранее, то подойдут качественные беруши.
Постоянно пить воду
Во время долгого перелета организм как никогда нуждается в воде. Именно поэтому стоит пить как можно больше воды. Стоит сказать нет алкоголю, кофе, чаю и другим напиткам – они мешают нормальному и здоровому сну, а так же обезвоживают.
Не нужно забывать и о своей коже лица. Если есть возможность, то можно взять увлажняющую тканевую маску или воспользоваться увлажняющим кремом.
