Как подготовиться к пешему туру и что взять с собой в поход

В обществе сложилось достаточно интересное мнение касательно походов. Большинство считает, что поход – это не качественная еда, сон на холодной и твердой земле, комары и тому подобное. Именно поэтому в поход отправляется так мало туристов.

Оказывается, если правильно все предусмотреть, от пешего тура можно получить исключительно удовольствие. Данная статья расскажет, как правильно предусмотреть всю нюансы, что взять с собой и так далее.

Вещи, которые необходимо взять с собой

От того, что окажется в рюкзаке зависит успех похода. Для начала необходимо уделить внимание самому рюкзаку. Он должен быть удобным, чтобы спина чувствовала себя комфортно. Выбирают одежду, в которой будет ходить удобно, также комфортной должна быть обувь.

Чтобы не промокнуть в походе следует взять с собой плащ, резиновые сапоги и так далее. Помимо задачи не промокнуть, перед туристом стоит задача не замерзнуть. Для этого в рюкзаке должно оказаться теплые вещи и термобелье.

Стоит не забыть взять с собой теплую шапку или же кофту с капюшоном. Также с собой необходимо взять посуду, косметику и средства гигиены. Если поход планируется единожды, то все необходимое снаряжение можно взять в аренду.

Список необходимого в походе

Для того чтобы поход действительно прошел идеально, данный список лучше всего напечатать, и обязательно взять все по списку:

• удобный рюкзак;
• спальник, в котором человеку будет комфортно и тепло;
• головной убор от солнца и головной убор для сна;
• куртка, которая будет теплая, и при этом не будет промокать;
• теплая кофта;
• несколько пар брюк, теплый и для прогулок;
• обувь;
• перчатки;
• обувь, несколько пар;
• носки;
• очки от солнца;
• фонарик;
• туристический коврик;
• салфетки и туалетная бумага;
• аптечка;
• посуда.

Физическая подготовка

Для человека, который не подготовлен подобный поход может оказаться настоящим испытанием. Нужно быть готовым к тому, что придется много ходить, причем ходить придется с грузом, ведь походный рюкзак весит около 12-ти килограмм.

Подготовку необходимо начать с выработки выносливости. Лучше всего начать попробовать бегать, плавать. Добавлять нагрузку следует постепенно, иначе можно навредить себе до начала похода.

Чтобы не нагружать спину, следует правильно распределить нагрузку, то есть рюкзак должен еще закрепляться и на бедрах.

Питание

На период похода важно, чтобы турист питался усиленно, то есть калорийность рациона должна быть больше обычной. Меню следует продумать заранее, чтобы подготовить продукты, не голодать, да и чтобы меню не надоело.

На завтрак лучше кушать кашу, сыр, сало. Для обеда отлично подойдет суп с мясом, овощи, картофель. Ужин тоже должен быть питательным и полноценным. Так на ужин можно приготовить макароны с мясом. Если под рукой нет мяса, то можно взять с собой консервы, качественную колбасу.

Также в рюкзак можно положить такие продукты как:

1. Сухофрукты.
2. Конфеты.
3. Сухпаек.
4. Орехи.
5. Халву.
6. Печенье.

Если соблюсти все вышеприведенные советы, то действительно можно провести время с удовольствием.