Как известно беременные женщины склонны к депрессии и усталости, поэтому смена обстановки иногда просто необходима. Лучший способ повысить настроение — поехать отдыхать в заслуженный отпуск.
У всех девушек есть место где они хотят побывать, однако к поездке следует тщательно подготовиться.
Для отдыха прекрасно подойдут места:
- с высоким уровнем медицины;
- где нет больших перепадов температур (умеренный климат);
- наименьший риск заболеть;
- чистый воздух и хорошая экология;
- еда не сильно отличается от домашней;
- расстояние до которого составит не более 5 часов полёта.
Вот список благоприятных стран для поездок в положении:
Март — апрель:
- Италия и Испания. В этих странах уже можно купаться. В Италии имеются специализированные отели для беременных, а Испания богата лучшими магазинами для будущих мам.
Май — август:
- Краснодар — возможность для тех, кто не переносит полёты. Тут можно продегустировать местные сыры и мёд, посетить заповедники, зоопарк, океанариум и дельфинарий.Также, прокатиться на яхте и попробовать местные блюда. Чёрное море отличается красивыми песчаными пляжами, а Азовское удивляет наличием грязевых целебных источников, спа и санаториями.
- В Болгарии летом можно наблюдать изумительные пейзажи. В этой стране хорошая кухня и проводится много экскурсий с дигустациями.
- Австрия славиться полезными горными озёрами и качественными отелями для обременённых.
- Чехия — это страна с горным чистым воздухом, хорошей экологией, где много зелени, тёплое море и золотистый песок.
Сентябрь:
- Турция знаменита отелями высшего уровня и огромным разнообразием активного отдыха.
- Кипр — место с чистой водой и мягчайшим песком. Специализированные гостиницы обязательно предложат девушкам в положении полностью распланировать их отдых. Отсюда ездят экскурсионные автобусы на шоппинг по магазинам детской одежды, проводятся прогулки по святым местам. В этой стране есть русскоговорящие специалисты, которые дадут индивидуальные рекомендации посетительницам.
Октябрь:
- Греция богата своей историей и архитектурой.
- В Тунисе стоит попробовать водораслевые обёртывания.
Ноябрь:
Важно знать!
Если до беременности жизнь была спокойной, без лишних нагрузок, то поехав отдыхать следует воздержаться от активного отдыха — длительная ходьба, походы в горы, катания на велосипеде и т.д. Не стоит требовать от организма нагрузок, которые раньше он не испытывал. Для спокойного времяпровождения подойдут хорошие отели, тёплое море, экскурсии в картинные галереи, музеи, шоппинг и т.д.
Спортсменкам можно поддерживать себя в форме. Ходьба на небольшие возвышенности, не очень длительные пешие прогулки, занятия плаванием.
Беременным, с отёчностью ног, токсикозом, болезненными ощущениями в области спины и другими проблемами лучше провести отдых в санаториях с лечебным уклоном, рядом с целебными источниками и чистым морем.
Не рекомендуется ехать туда, где столб термометра зашкаливает за 30. Иначе это обернётся в сплошной токсикоз. За пару часов есть риск обгореть, тем самым нанести вред себе и ребёнку.
Лучше выбирать тихие места. Нельзя заниматься тем, что вызывает адреналин (атракционы, парашюты, высокие водные горки, громкая музыка) — это может плохо сказаться на психике ребёнка.
