10 неприятных побочек от авиаперелетов, которых можно избежать

Летать самолетами — быстро, удобно и по статистике надежно. Но чтобы перелет доставил минимум неудобств, воспользуйтесь этими советами.

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА происходит из-за недостаточной влажности салона, работы на борту системы кондиционирования воздуха. Ощущается сухость и жжение в слизистых оболочках.

Рекомендуется:

  1. Пить чистую негазированную воду.
  2. Исключить алкоголь, кофе, чай.
  3. Закапывать нос солевыми растворами.
  4. Применение увлажняющих кожу кремов.

УХУДШЕНИЕ СЛУХА И ЗАКЛАДЫВАНИЕ УШЕЙ – частое явление при полетах из-за резкого перепада давления, избежать подобного часто помогает:

10 неприятных побочек от авиаперелетов, которых можно избежать

  • продувание носа;
  • частые глотательные движения;
  • сосание леденцовых конфет;
  • использование «беруш».

ОТЕКИ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ, БОЛИ В ШЕЕ, ТРОМБЫ появляются из-за долгой статической позы пассажира в кресле, избавиться от неприятных ощущений можно, если:

  1. Делать простые упражнения с вращением ног.
  2. Легкий массаж ступней.
  3. Смена положения тела.
  4. Компрессионное белье.
  5. Принятие аспирина.

ПРОСТУДНЫЕ И ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ — частые спутники дальних перелетов. Ограниченность пространства, скученность людей усугубляет положение, но выход есть:

10 неприятных побочек от авиаперелетов, которых можно избежать

  • основное правило – чистые руки;
  • по возможности избегать контакта с ручками, кранами и поручнями;
  • при себе иметь антибактериальный спрей или салфетки.

РАДИАЦИОННОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ – явление, которого трудно избежать на больших высотах, но уменьшить риск можно:

  1. Избегать неоправданного рентгена, просвечивающих рамок, дополнительной флюорографии.

АЭРОФОБИЯ или страх перелетов приводит к резкому гормональному всплеску и, как следствие, повышению давления. Как исправить ситуацию?

  • принять успокоительные средства;
  • прослушать курс «Полет без страха».

АЛЛЕРГИЯ – из-за дополнительных стрессов для организма довольно распространенная проблема, но справиться с ней можно:

10 неприятных побочек от авиаперелетов, которых можно избежать

  1. Избегание приема экзотических фруктов при перелете.
  2. При бронировании билетов заказать специальный обед.
  3. Обязательный прием антигистаминных препаратов.

ДЕСИНХРОЗ – нарушение суточных биоритмов человека:

  • прием препаратов, содержащих мелатонина, если предстоит пересечь более пяти часовых поясов;
  • заранее, если предстоит перелет на восток, отправляться спать на 3 часа раньше в течение 3 суток;
  • если надо лететь на запад – на 3 часа позже.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ТОШНОТА – неприятные спутники полета, расстаться с ними помогает:

10 неприятных побочек от авиаперелетов, которых можно избежать

  1. Фиксация взгляда на неподвижном предмете.
  2. Долька лимона или кислая карамель.
  3. Препараты от морской болезни.

НАСЕКОМЫЕ — один из самых неприятных сюрпризов в полете. Примите следующие меры предосторожности:

  • держите ручную кладь при себе;
  • на выходе из аэропорта отряхните свои вещи.

Пользуясь правилами перелета для пассажиров, собственным опытом и этими советами путешествие окажется не на столько травмирующим для здоровья и нервной системы. Счастливого перелета и удачного приземления!

Adblock
detector